Recetas para hacer una dieta

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Aunque muchas veces pensamos lo contrario, las legumbres resultan de mucha ayuda al momento de perder peso por ser ingredientes de baja densidad calórica y que brindan saciedad.

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Las proteínas de origen animal pueden o no estar presentes en tu dieta para adelgazar, siendo las carnes magras tanto rojas como blancas una opción para incorporarlas.

A continuación algunos platos que puedes sumar a tu mesa habitual si deseas bajar de peso:. No todos los hidratos son iguales y eliminarlos por completo de la dieta es un grave error. Algunos ejemplos de que los hidratos son aptos en una dieta para adelgazar son:.

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